«Здоровье - не все, но все без здоровья ничто» Сократ. В связи с нарушением режима питания во время учёбы у многих студентов развиваются заболевания. Студенческая пора очень насыщенная и разнообразна, отличается большим перенапряжением нервной системы. Нагрузка, особенно в период сессии, значительно увеличивается вплоть до 15-16 час в сутки. Хроническое недосыпание, нарушение режима дня и отдыха, характера питания, интенсивная нагрузка и недостаток в двигательной активности могут привести к нервно-психическому срыву. Какая же пища нужна студенту? Те вещества, которые входят в состав органов и тканей всякого организма, т.е. белки, жиры, углеводы, витамины и вода, должна быть в рационе в достаточном количестве и в определенных соотношениях, так как недостаток или избыток одного из них может повести к нарушению в развитии организма. А вот овощи и фрукты, зелень - это источники витаминов, минимальных веществ, пищевых волокон, их лучше употреблять в сыром виде в салатах. Не забывайте и о том, что недосып приводит к снижению скорости психомоторных реакций, что приводит к ухудшению успеваемости в учебе. #СтудентГПК #ЗдоровыйОбразЖизни👍